Gå med i ett gym
Världens äldsta råd kan det kännas som. Gå med i ett gym och börja styrketräna känns kanske inte som något som ett tillgängligt och bra tips? Men det är det faktiskt. När man går med i ett gym så har man nämligen tillgång till all utrustning och kunnig personal som krävs för att motivera en för att komma igång med sin dagliga träning. Att träna varje dag är på inget vis nödvändigt för att uppnå god hälsa, men det faktum att ditt gym är öppen varje dag från morgon till kväll (vilket de allra flesta moderna gym-anläggningar är nuförtiden är) innebär en tillgänglighet och en motivation vars faktor det är svårt att hitta här det gäller andra träningsformer.
Med klasser med cirkelträning från morgon till sena kvällen, och annan träning möjlig däremellan, så är ett medlemskap i ett gym ett mycket bra tillfälle för dit att motionera och en utmärkt motivationsfaktor för dig som har svårt att komma igång eftersom du faktiskt betalat redan för ditt medlemskap. Utöver det som man betalar för ett medlemskap i ett gym så tillkommer väldigt få kostnader. Träningskläder så som byxor, t-shirts och eventuellt en handduk är allt du kan räkna med.
Fördelarna som det innebär att betala medlemskapet i ett gym uppvägs lätt av den möjlighet till rådgivning och annan guidning som man får med sitt medlemskap. I regel kan du räkna med att kunna fråga om allt ifrån nybörjarfrågor till expertråd från den kunniga personalen. De som jobbar på ett gym har i regel åtminstone erfarenhet av åtminstone hur man använder maskinerna på rätt sätt (vilket är en vanlig nybörjarfråga), men kan i regel ge en lång rad andra tips.
